Ostoskorisi on tyhjä!
Helpful, much appreciated.
Tekijä: Kimmo Partanen
-
Vastuskaupan e-lahjakortti on digitaalinen PDF-lahjakortti verkkokauppaamme. Lahjakortti viimeistellään käsityönä ja on voimassa 12 kuukautta lahjan antopäivästä.
-
kirjoitti
Mikä ihmeen hanskatempaus?
Hanskatempaus tarkoittaa tempausharjoittelua hanskat kädessä. Mutta miksi tällaista menetelmää käytetään, ja mitä hyötyä siitä on?
-
Aloitin treenivlogin Instagramissa nimellä @kimmoliftskettlebells jo vuonna 2023, aluksi fitness-kuulailun parissa. Vuoden 2024 alussa siirryin kahvakuulaurheiluun, ja matkan varrella syntyi myös Vastus-kahvakuulamallisto.
-
kirjoitti
Harjoittelu ja aikasarjat
Kahvakuulaharjoittelu yhdistää voiman, kestävyyden ja rytmin ainutlaatuisella tavalla. Aikasarjat kehittävät sekä lihaskuntoa että hapenottokykyä, ja jo muutamalla perusliikkeellä voi rakentaa tehokkaan treenin.
-
Etuheilautus on kokonaisvaltainen voiman ja rytmin liike – se aktivoi keskimäärin jopa 80 % kehon lihaksista.
-
kirjoitti
Mikä ihmeen lukitusasento?
Ei vain kisaajille – myös harrastajan peruspilari.
-
kirjoitti
Lyhyt oppimäärä kuulailusta
Miten kahvakuulaurheilu, fitnesskuulailu tai esimerkiksi CrossFitin kahvakuulaharjoittelu eroavat toisistaan?
-
Oletko miettinyt missä pääsisit treenaamaan Vastuksilla säännöllisesti tai missä niitä olisi mahdollista päästä kokeilemaan?
-
Mitä ominaisuuksia vaaditaan hyvältä kahvakuulalta keskittyessä sille ominaiseen harjoitteluun?
-
kirjoitti
Sopivan vastuksen valitseminen
Minkä painoinen kahvakuula olisi sopivin harjoittelun aloittamiseen?
Seuraa meitä somessa!
LIITY KLUBIIIN
UUTISET JA ARTIKKELIT
| ma | ti | ke | to | pe | la | su |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
UUSIMMAT KOMMENTIT
Kiva kuulla, että videoista on ollut hyötyä, vaikka ne eivät varsinaisia tekniikkaohjauksia olekaan.
Oli mukava huomata, että tänne on ilmestynyt videoita liikkeistä. Ovat hyvä apu, kun omassa tekniikassani on aloittelevana harrastajana vielä hiomista.
