-
Miksi kisakuulat ovat eri värisiä?
Kilpakahvakuulien värikoodaus juontaa juurensa kahvakuulaurheiluun, jossa eri painoille on määritelty kansainväliset standardit. Värit eivät ole vain ulkonäköä varten, vaan ne helpottavat painon tunnistamista nopeasti ja käytännöllisesti.
-
Sopivan vastuksen valitseminen
Sopivan kahvakuulan valintaan vaikuttavat harjoittelijan voimatasot, harjoittelutausta ja se, mitä kuulalla halutaan tehdä. Liian kevyt kuula voi vaikeuttaa joidenkin liikkeiden tekniikan opettelua, kun taas liian raskas kuula haastaa liikkeen hallintaa. Tässä oppaassa käydään läpi käytännön…
-
Miten kuulatreeni eroaa muusta painoharjoittelusta
Kahvakuulalla voit kehittää voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota tehokkaasti. Ballistiset liikkeet nostavat sykettä, ja treeni onnistuu vaivattomasti myös kotona.
-
Vastus sai alkunsa treenimatkasta kahvakuulien parissa
Aloitin treenivlogin Instagramissa nimellä @kimmoliftskettlebells jo vuonna 2023, aluksi fitness-kuulailun parissa. Vuoden 2024 alussa siirryin kahvakuulaurheiluun, ja matkan varrella syntyi myös Vastus-kahvakuulamallisto.
-
Uusi erä Vastus-kahvakuulia on saapunut varastolle!
Valikoimamme kattaa nyt myös välikoon kuulat: 10, 14, 18, 22, 26 ja 30 kg, mikä helpottaa progressiivista treeniä ja sopivan painon löytämistä niin toiminnalliseen treeniin kuin kilpailuharjoitteluun.
