Kategoria: Artikkelit
-
kirjoitti
Lyhyt oppimäärä kuulailusta
Miten kahvakuulaurheilu, fitnesskuulailu tai esimerkiksi CrossFitin kahvakuulaharjoittelu eroavat toisistaan?
-
Mitä ominaisuuksia vaaditaan hyvältä kahvakuulalta keskittyessä sille ominaiseen harjoitteluun?
-
kirjoitti
Miksi kisakuulat ovat eri värisiä?
Kilpakahvakuulien värikoodaus juontaa juurensa kahvakuulaurheiluun, jossa eri painoille on määritelty kansainväliset standardit. Värit eivät ole vain ulkonäköä varten, vaan ne helpottavat painon tunnistamista nopeasti ja käytännöllisesti.
-
kirjoitti
Sopivan vastuksen valitseminen
Sopivan kahvakuulan valintaan vaikuttavat harjoittelijan voimatasot, harjoittelutausta ja se, mitä kuulalla halutaan tehdä. Liian kevyt kuula voi vaikeuttaa joidenkin liikkeiden tekniikan opettelua, kun taas liian raskas kuula haastaa liikkeen hallintaa. Tässä oppaassa käydään läpi käytännön ohjenuoria sopivan vastuksen valintaan.
-
Kahvakuulalla voit kehittää voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota tehokkaasti. Ballistiset liikkeet nostavat sykettä, ja treeni onnistuu vaivattomasti myös kotona.
-
kirjoitti
Mastering Fixation In Kettlebell Sport
In this article, experienced kettlebell sport coach Moses Dungca breaks down the importance of a strong overhead lockout and shares practical tips on how to develop it, supported by instructional videos.
-
kirjoitti
Toimintakykyä ja terveyttä kahvakuulalla
Miksi kahvakuula on fiksuin väline kotitreeniin? Sairaanhoitaja & PT Jarno Tuominen kertoo, miten kahvakuula tukee toimintakykyä ja terveyttä – juuri tavallisen treenaajan näkökulmasta.
-
kirjoitti
Mikä ihmeen hanskatempaus?
Hanskatempaus tarkoittaa tempausharjoittelua hanskat kädessä. Mutta miksi tällaista menetelmää käytetään, ja mitä hyötyä siitä on?
-
kirjoitti
Räkkiasento ja selän hyvinvointi
Vuodesta 2010 osteopaattina toiminut ja useamman Suomen mestaruuden kahvakuulaurheilussa napannut Aleksi Tuhkanen otti räkkiasennon tarkasteluun ja kirjoitti aiheesta artikkelin selän hyvinvoinnin näkökulmasta.
-
kirjoitti
Mitä on kahvakuulaurheilu?
Mitä on kahvakuulaurheilu, miten siinä kilpaillaan ja miten lajissa pääsee alkuun?
Seuraa meitä somessa!